Kopi Untuk Kesehatan Anda

Kopi Untuk Kesehatan Anda

Banyak dari kita mengandalkan kopi untuk membuat kita pergi di pagi hari, membangunkan kita di sore hari, dan mempersiapkan kita untuk pertemuan bisnis khusus itu. Silakan, minum kopi. Jauh lebih sehat daripada yang mungkin Anda pikirkan saat ini.

Kopi adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Ke mana pun Anda pergi, kopi biasanya tersedia. Namun, hingga baru-baru ini ada sedikit penelitian tentang efek kopi pada kesehatan kita. Peneliti bangun namun. Baru-baru ini ada penelitian yang diselesaikan pada berbagai manfaat kesehatan untuk minum secangkir kopi yang lezat.

Dalam sebuah penelitian di Italia, terbukti bahwa kopi yang diseduh mengandung banyak antioksidan dan konsumsi kopi yang diseduh yang kaya antioksidan dapat menghambat penyakit yang disebabkan oleh kerusakan oksidatif. Jika dibandingkan dengan minuman lain yang mengandung kafein seperti teh dan kakao, kopi terbukti menjadi yang terbaik dalam membantu mencegah penyakit.

Kafein dalam Kopi – Baik atau Buruk untuk model hot?

Kafein dalam kopi sering menjadi sumber keprihatinan bagi banyak orang. Kebanyakan orang memiliki masalah tidur ketika mereka minum kopi tepat sebelum tidur. Yang lain akan minum kopi untuk memberi mereka yang meningkatkan pasokan energi kafein. Beberapa bahkan merasakan detak jantung mereka meningkat jika mereka minum terlalu banyak kopi.

Kopi Untuk Kesehatan Anda

Tahukah Anda ada juga manfaat kafein yang ditemukan dalam kopi? Asupan kopi (karena kafein) dikaitkan dengan risiko yang secara signifikan lebih rendah untuk Penyakit Alzheimer, terlepas dari variabel perancu lainnya. Hasil ini, dengan studi prospektif di masa depan, mungkin memiliki dampak besar pada pencegahan penyakit Alzheimer.

Manfaat lain dari minum kopi dari uggbootsclassic telah dipelajari di Cina. Penelitian mereka secara klinis membuktikan bahwa kafein dalam kopi membantu mencegah penyakit Parkinson. Banyak dari kita telah dituntun untuk percaya bahwa kafein itu buruk bagi kita. Benar saja, jumlah besar mungkin melukai kita, tetapi buktinya kuat untuk manfaat yang diberikannya.

Kopi – Tonik Sehat untuk Hati?

Studi yang diselesaikan di Jepang menunjukkan bahwa orang yang minum lebih dari secangkir kopi sehari lebih kecil kemungkinannya terkena kanker hati daripada mereka yang tidak, kata para peneliti Jepang. Kopi juga membantu menurunkan risiko sirosis hati. Asam klorogenat yang terkandung dalam biji kopi telah terbukti dalam penelitian yang juga mengurangi risiko kanker hati.

Baca Juga : Nama Minuman Kopi Berbeda

Harvard Medical School menyelesaikan studi pada tahun 2004 yang sangat menyarankan kopi memiliki kualitas pencegahan diabetes tipe 2 dan resistensi insulin. Para penulis menemukan hubungan terbalik antara asupan kopi dan diabetes tipe 2 setelah penyesuaian usia, indeks massa tubuh, dan faktor risiko lainnya.

Total asupan kafein dari kopi dan sumber-sumber lain dikaitkan dengan risiko diabetes yang secara signifikan lebih rendah pada pria dan wanita. Data ini menunjukkan bahwa konsumsi kopi jangka panjang dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang secara signifikan lebih rendah secara statistik.

Kopi dan Kebugaran Fisik

Jumlah air, karbohidrat, dan garam yang disarankan untuk dikonsumsi atlet selama latihan didasarkan pada keefektifannya dalam mencegah kelelahan maupun penyakit karena hipertermia, dehidrasi, atau hiper hidrasi. Masalah lama mengenai kopi dan kafein adalah bahwa ia bertindak sebagai diuretik, sehingga menyebabkan lebih banyak kehilangan cairan selama aktivitas.

Kopi Untuk Kesehatan Anda

Penelitian telah menyebabkan para peneliti memikirkan kembali hal ini. Studi-studi ini menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein tidak memiliki efek ini dan bahkan dapat memiliki efek menguntungkan pada menjaga tubuh tetap bugar saat bermain di agen bola online.

Kafein tidak meningkatkan kapasitas oksigen maksimal secara langsung, tetapi dapat memungkinkan atlet untuk berlatih dengan daya yang lebih besar dan / atau berlatih lebih lama. Itu juga telah terbukti meningkatkan kecepatan dan / atau output daya dalam kondisi balapan simulasi. Efek ini telah ditemukan dalam kegiatan yang berlangsung hanya 60 detik atau selama 2 jam.

Ada sedikit informasi tentang efek kafein pada kekuatan; Namun, pekerjaan terbaru menunjukkan tidak ada efek pada kemampuan maksimal, tetapi meningkatkan daya tahan atau ketahanan terhadap kelelahan. Tidak ada bukti bahwa konsumsi kafein sebelum berolahraga menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan ion, atau efek samping lainnya.

Bagaimana dengan efek negatif kopi?

Kopi dinikmati sebagai minuman oleh jutaan orang di seluruh dunia. Ini mengandung kafein, yang merupakan stimulan ringan, dan pada banyak orang kopi meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan kinerja. Meskipun mengandung berbagai macam zat, secara umum diterima bahwa kafein bertanggung jawab atas banyak efek fisiologis kopi.

Karena kafein memengaruhi sistem saraf pusat bandar bola dalam beberapa cara dan karena sejumlah kecil orang mungkin sangat peka terhadap efek ini, beberapa orang mengaitkan kopi dengan segala macam masalah kesehatan.

Baca Juga : Agen Bola Rencana Latihan Sepak Bola – Dapatkan Saran untuk Rencana

Kafein tidak diakui sebagai obat pelecehan dan tidak ada bukti untuk ketergantungan kafein. Beberapa orang yang sangat sensitif mungkin menderita gejala penarikan ringan setelah berhenti minum kopi secara tiba-tiba. Secangkir 150ml kopi instan mengandung